Atmung und Schnarchen
Beim Erlernen der Nasenatmung ist es häufig sinnvoll verschiedene Tools zu nutzen, um die Nasenatmung zu automatisieren. Mundatmung ist nie normal und sollte immer abgeklärt werden, da die Folgen mitunter weitreichend sein können.
Ist Schnarchen schädlich?
Schnarchen zählt zu den schlafbezogenen Atemstörungen. Und sollte ebenfalls immer abgeklärt werden um Atemaussetzer während des Schlafens (obstruktives Schlafapnoesyndrom) auszuschließen. Schnarchen ist nie normal - auch nicht bei Babys. Ein Ratgeber für Eltern vom australischen HNO-Arzt Dr. David McIntosh kann für viele Licht ins Dunkel bringen. Hier gelangen Sie zu dem Buch.
Das Spektrum der schlafbezogenen Atemstörungen reicht von Mundatmung, über Schnarchen, Widerstandssyndrom der oberen Atemwege bis hin zu obstruktivem Schlaf-Apnoe-Syndrom. Wenden Sie sich an Ihre/n HNO-Arzt/in, an ein Schlaflabor und an eine/n Logopädin/en um Ihren Schlaf zu optimieren.
Helfen Lippentapes dabei Schnarchen loszuwerden?
Lippentapes sind ein einfach anzuwendendes Hilfsmittel, um Nasenatmung zu lernen und zu automatisieren. Es wird empfohlen abzuklären, ob ein Lippentape (z.B. Myotape oder auch das Lippentape von Myospots™) verwendet werden kann. Auch bei C-Pap Masken, die häufig bei der Diagnose OSAS (obstruktives Schlaf Apnoe Syndrom) verwendet werden, kann ein Mundpflaster hilfreich sein um die Wirkung zu optimieren. Hier ist wichtig, über welchen Weg der atemweg frei gehalten werden soll - es gibt Masken, die über die Nase und/oder Mund die Atmung erleichtern/ermöglichn. Sprechen Sie hier mit Ihrem/r Arzt/Ärztin über Ihre Möglichkeiten. Ab welchem Alter können Mundpflaster verwendet werden?
Wir empfehlen die Verwendung von Myotape oder anderen Lippentapes ab einem Alter von 4 Jahren. Ein früherer Start KANN möglich sein, wenn Sie mit Ihrem/r Therapeuten/in es für gut erachten. Die Mitarbeit des Kindes ist in diesem Fall unabdingbar und sollte individuell entschieden werden.