Der Schlaf. Die Zeit, in der sich Zellen regenerieren, Erlebtes verarbeitet wird und Energie für einen neuen tag geschöpft wird. Schnarchst du oder leidest gar unter dem obstruktiven Schlaf Apnoe Syndrom, dann wachst du unerholt auf, bist möglicherweise schlecht gelaunt und/oder zeigst auch bereits gesundheitliche Auswirkungen diese schlafbezogenen Atemstörung.
Wusstest du übrigens schon, dass es eine Vorstufe zum Schnarchen gibt? Erfahre demnächst mehr über das Widerstandssyndrom der oberen Atemwege!
Hier habe ich einige Fakten zur Mundatmung für dich gesammelt:
- Chronische Mundatmung ist ein Risikofaktor für Schnarchen und im weiteren Verlauf auch für das obstruktive Schlaf Apnoe Syndrom (OSA) und wirkt sich nachteilig aus bei der Behandlung mit einer CPAP-Maske (Chest,2004, 126(4), 1248).
- Myofunktionelle Therapie unterstützt den Lippenschluss sowie die Einhaltung der Zungenruhelage. Dadurch wird die Nasenatmung gefördert und die Mundatmung abgewöhnt. Patienten die unter Schlaf Apnoe leiden zeigen signifikante Verbesserung ihres Schlafs nach myofunktionellen Übungen (Chest 2015;148:683-81).
Wie passen nun die Myospots in dieses Bild?
Myospots bieten dir während jeder richtigen Anwendung eine Stunde lang effektives Training der Zungenruhelage und der dafür notwendigen Muskulatur!
Die Anwendung ist kinderleicht: Klebe einen Myospot auf eine möglichst glatte Fläche auf oder hinter der Papilla incisiva (das sind die kleinen Hügelchen hinter den oberen Schneidezähnen), befeuchte ihn im Anschluss gut mit Speichel, damit die Zunge nicht daran haften bleibt und ihn wieder löst. Ab jetzt dauert es rund 50-60min, bis sich der Myospots aufgelöst hat! Während dieser Zeit empfehle ich dir nichts zu essen, denn dann löst sich der Myospot und dein Training wird unterbrochen.
Myospots sind mit Stevia gesüßt und enthalten nur natürliche Farb- und Geschmackstoffe.
Myospots sind ab 3 Jahren geeignet. Bei so jungen Kindern empfehle ich dir sie zu begleiten und zu erklären wofür der Myospot in den Mund geklebt wird. Du kennst das Kind am besten und findest bestimmt die richtigen Worte, damit es gut mitmachen kann!
Myospots können immer und überall verwendet werden. Egal ob beim Autofahren, während der Arbeit oder in der Schule. Sie sind so klein, dass auch die Aussprache davon nicht gestört wird!
Myospots unterstützen die myofunktionelle Therapie, so wird das bewusste Einnehmen der Zungenruhelage zu einer unbewussten Handlung und du hast ein großes Ziel schneller erreicht!